主题: 不想胃烂成筛子,这些食物空腹绝对不能吃,再饿也要忍住!

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  • 发表于:2018/11/16 14:23:44
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生活中,我们常常会在身边备一些零食水果,以应对突如其来的饥饿感。可最近听说有些食物在空腹时绝对吃不得,既伤胃又影响健康!真的像说的那样恐怖吗?空腹饥饿时应该吃点什么? 



空腹食用控制量



香蕉

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“香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,而破坏人体血液中的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。”



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事实:



山楂




“山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹吃会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激。若在空腹时食用,会增强饥饿感,使胃泛酸、加重原有的胃痛。”

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事实:



菠萝



“菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃。其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发涩,过食会让胃酸过多。”

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事实:



酸奶



“空腹饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能。”

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事实:



蜂蜜



“空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了更会因胃酸过多而得胃溃疡。”

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事实:



牛奶

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“牛奶中含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。”

建议:

西红柿

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“西红柿有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,增加胃内压力,造成胃扩张和胃痛。”

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事实:



空腹绝不能吃的食物



涩柿子

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大量生蒜

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建议:

冷饮

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空腹该怎么吃?

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